Pilates Hakkında
Pilates, vücudu dengeler, postürü iyileştirir, esnekliği artırır ve kasları güçlendirir. Ayrıca stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve zihinsel odaklanmayı artırabilir.
Pilates, her yaştan ve fitness seviyesinden insanlar için uygundur. Yavaş ve kontrollü hareketlerle başlanabilir ve zamanla zorluk seviyesi artırılabilir.
Pilates sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda ruhsal ve zihinsel olarak da bir denge ve rahatlama sağlayabilir. Nefes çalışmaları ve odaklanma, stresle başa çıkmada yardımcı olabilir.
Sakatlıklar ve Özel Durumlar
Sakatlıklar Ve Özel Durumlar
Özel durumu olan ya da sakatılığı bulunan (skolyoz, bel ve boyun fıtığı, diz problemler, kalça ve omuz problemleri, vb.) kişilerin doktor teşhisi konduktan ve rehabilitasyon sürecin bittikten sonra doktor izni ile pilates yapmaları hayat standartlarını yükseltecek ve sağlıklı bir vücuda sahip olmalarına yardımcı olacaktır.
Hamile Pilatesi
Pilates yapan anne adayı daha güçlü kaslara sahip olur, bebeği rahat taşıyan bacaklar, şişliklerden, kramplardan ve varislerden şikayet etmez, kolay doğum ve doğum sonrası hızlı gerçekleşen toparlanma sürecine sahip olurlar. gebelikte görülebilen, hazımsızlık ve ödem gibi sorunlar azalır.
Pilates Ekipmanları
- Mat
- Reformer
- Tower
- Cadillac/ Trapeze Table
- Chair - Barrels
- Corealign
Stüdyomuzda Dünya'nın en iyi markası olan, Amerika yapımı BALANCED BODY ekipmanları kullanılmakta ve tüm eğitmenlerimiz BALANCED BODY - BAPS ACADEMY firmasından eğitimlidir.